L'épanouissement vital passe par une ouverture du coeur.

 

La Voie du Coeur éclaire la conscience, libère de l'emprisonnement des peurs et consacre notre intention majeure dans la paix de l'Esprit.
Ne rien rejeter, tout à élever jusqu'à l'expression la plus haute. La vie spirituelle n'est pas séparée de la vie quotidienne en laquelle elle se manifeste. Lumière et Conscience habitent chaque instant de notre vie.
 

"Revenez au Coeur, en vous-même, connaissez votre propre secret,l'univers est en vous"

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L'essence de notre pèlerinage sur terre est la rencontre que nous devons faire avec l'Ame. La méditation est au coeur de cette rencontre. Il faut savoir que le coeur est le symbole de l'intériorité et de la totalité de la personne humaine. C'est ainsi que la méditation est essentielle au développement de notre vie spirituelle. Il manque quelque chose de central à notre expérience humaine si nous n'avons pas de relation avec notre intériorité profonde. La méditation du coeur nous permet de contacter notre centre vital.

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Cette méthode n'est pas seulement une technique.  Je préfère parler de discipline parce que le mot discipline nous met en contact avec notre identité de disciple. Le disciple est une personne qui apprend. Le disciple est quelqu'un qui est en processus d'apprentissage afin de mieux se connaitre lui-même, et donc afin de mieux aimer la vie. Le disciple engage toutes ses énergies dans une direction.

 

Nous contactons l'âme en méditation, ce centre silencieux et palpitant de notre existence, qui n'est rien d'autre que le Soi universel. La plus intime partie de nous est universelle et infinie - et aussi proche que notre souffle.

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Beaucoup de gens sont à la recherche du bonheur. La vraie nature du bonheur ne réside pas dans la satisfaction de nos désirs qui sont souvent des processus de fuite; mais dans la liberté du désir et dans la réorientation de notre conscience vers l'autre, vers le bonheur de l'autre. Vous deviendrez rapidement très triste si vous ne recherchez que votre propre bonheur.
La pratique de la méditation permet de laisser tomber les désirs et les peurs. Le bonheur et l�épanouissement impliquent de suivre le chemin de la vérité et non de nous abandonner à la recherche de la satisfaction de tous les désirs.

 

La méditation offre l'opportunité de contacter en nous ce qu'il y a de plus profond. De cette manière, nous sommes amenés à mieux nous conna�tre. Nous découvrons notre identité et ainsi nous pouvons entrer dans une relation nouvelle avec les autres et le monde. La méditation nous amène sur le chemin de l�ouverture du coeur. Nous découvrons que nous avons la capacité de vivre dans la paix et dans la simplicité. Nous n'avons pas besoin de posséder quelque chose pour nous sentir heureux. Le bonheur réside alors dans l'expérience simple d'être la personne que nous sommes.

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Dans la méditation du coeur on parle de l'éveil par l'attention et la clarté interieure. Cet éveil est totale sérénité, joie paisible, bienveillance inconditionnelle, connaissance compréhension, prajna.

"La pleine conscience est l'énergie du coeur.
Il faut s'entra�ner, par la pratique de la respiration consciente, pour faire na�tre l'énergie de la pleine conscience et la maintenir vivante. Cette énergie-là nous éclaire, nous permet d'être conscient et d'être vraiment là ; elle nous permet aussi de regarder profondément dans le coeur des choses. Et de ce regard profond nait la vision profonde ; la pleine conscience amène la compréhension, l'amour et aussi la libération de la douleur."
(Thich Nhat Hanh)

La méditation du coeur nous apprend à "écouter de tout notre corps", à détourner notre attention de la pensée compulsive, à focaliser la flamme de l'attention vers les énergies du coeur. Il s'agit d'être totalement présent au rayonnement du coeur.

"En s'élevant au-delà du mental, nous atteignons naturellement et sans effort un état méditatif, un état de connexité avec la joie simple et profonde du Coeur." (Eckhart Tolle)

Il n'y a rien que nous devions changer, rien que nous ayons à faire. Il n'y a aucun endroit où aller. Il y a seulement à accueillir les forces du coeur .

 

 

LA MEDITATION DU COEUR,
c'est l'éveil de la sensibilité, la paix de l'esprit,
le plaisir savoureux de se découvrir plein d'amour , l'entré dans le jardin de l'âme.

La paix s'installe lorsqu'on abandonne les tensions provoquées par le vouloir et le désir d'atteindre un résultat.
Eveillez le Coeur, c'est TOUT ce qui importe.
Car l'amour est le moyen et le but de la démarche spirituelle, et la méditation du coeur est l'une des voies de l'amour. Elle nous introduit dans le jardin de l'âme.

Méditer, c'est aimer. Aimer vide le mental, la plupart du temps, vous ne faites rien fait d'autre que de le charger avec des pensées.

La grande révélation:
la bienveillance inconditionnelle est la clé de la sérénité. La méditation du coeur est le véritable chemin de guérison et d'éveil spirituel, elle représente la voie directe.

Tout l'art de la méditation du coeur consiste à transformer en attention bienveillante
l'énergie qui active la pensée

la méditation du coeur est une pratique s'appuyant sur deux processus internes:
- le shanti prana qui régule nos énergies et apaise le mental,
- la metta bhavana qui éveille la bienveillance et la communion spirituelle.

 

 

 

On retrouve dans la tradition chrétienne orthodoxe, la prière du coeur, qui introduit aussi dans le jardin de l'âme.

 La prière, monologique (du grec monos : un et logos : parole) s'appuie sur une triple règle:

1 - La détente : cette détente pendant l'oraison ne tend pas à une simple relaxation musculaire. Elle fait du corps un réceptacle, un Graal, un lieu d'alliance avec Dieu.

2 - La focalisation : afin de faciliter la régulation du rythme respiratoire et de focaliser l'attention, une formule est répétée par l'orant. Vivre intensément les mots de cette formule évite le vagabondage des idées et la rêverie. En outre, ils vont, grâce au pouvoir du son, pénétrer dans le coeur, plaçant l'orant en état de prière perpétuelle.

3 - La respiration : c'est Genèse II-7 constamment répété et consciemment vécu. L'Eternel souffle dans notre être et toutes les cellules de notre corps sont animées par cet échange. Notre âme et notre coeur, icône de l'âme, s'en nourrissent et "le royaume de Dieu est au-dedans de nous" »